14/01/2013

Juntos damos mais... à alimentação!

Dia de sessão do Programa de Educação Ambiental da C.M.O. - "Alimentação mais sustentável".

A Inês apresentou-nos  a Lili e a Graça...

...e aprendemos que para se ser saudável devemos: fazer 5 a 6 refeições diárias, nunca sair de casa sem tomar o pequeno-almoço, lavar sempre as mãos antes das refeições e os dentes depois, beber, pelo menos  1,5L de água por dia, comer mais legumes e frutas, comer mais peixe e carne branca, comer menos carnes vermelhas e enchidos, comer menos alimentos com gorduras, comer menos alimentos com açúcar, beber menos bebidas com açúcar e gás, usar menos sal e não nos devemos esquecer de fazer desporto, sobretudo ao ar livre.

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Juntos completámos a roda dos alimentos.




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